비타민과 미네랄을 사용하여 기분 좋게 느끼기

비타민과 미네랄을 사용하여 기분 좋게 느끼기

비타민과 미네랄을 사용하여 기분 좋게 느끼기

신체가 원활하게 작동하도록 하기 위해서는 필요한 비타민과 미네랄을 공급해야 한다.

탄수화물은 연료지만 미네랄과 비타민은 당신의 모든 신체 과정을 촉진시킨다.

당신과 당신의 사랑하는 사람들은 음식과 보충제로부터 적절한 영양분을 섭취할 필요가 있다.

건강한 식단을 유지하는 것에 대해 더 많이 배우기 위해 계속해서 읽으세요.

비타민은 운동에서 더 많은 것을 얻을 수 있도록 도와줄 수 있다.

이것은 당신의 근육이 더 빨리 회복될 수 있게 해주고 당신이 건강을 유지하는 데 필요한 필수 영양소를 제공할 것이다.

깨끗하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 영양소를 억제하는 데 중요하다.

너는 적어도 하루에 다섯 번은 과일과 채소를 먹어야 한다.

또한 적당한 양의 희박한 단백질을 섭취해야 한다.

만약 당신이 이것을 할 수 없다면, 영양 보충제가 선택사항이다.

적혈구 형성을 돕기 위해서는 몸에 철분이 충분해야 한다.

이 세포들은 당신의 몸에서 산소를 운반하는 것이다.

비타민 보충제의 철분 양은 여성이 남성보다 더 많은 철분을 필요로 하기 때문에 중요하다.

피로나 호흡곤란을 겪고 있다면 식단에 철분이 부족할 수 있다.

비타민과 미네랄 보충제를 잘 먹으면 건강을 유지할 수 있고 의사 진료비로 돈을 절약할 수 있다.

현재의 식단에 따라, 여러분은 특정한 비타민을 첨가하는 것이 여러분의 기분을 나아지게 할 수 있다는 것을 발견할지도 모른다.

비타민 B2는 당신의 일상 식단에서 중요한 부분이며, 당신은 바나나, 유제품, 팝콘, 콩 등을 먹음으로써 이 필수적인 비타민을 얻을 수 있다.

건성피부, 건성피부, 건성피부, 적혈구 수치가 낮은 것은 모두 결핍의 증상이다.

이 영양소는 또한 암, 수근관, 빈혈을 막는다.

보충제는 오늘날 세계에서 매우 중요하다.

사실, 상점의 가공식품들은 여러분이 상상조차 할 수 있는 영양가가 훨씬 덜하다.

이러한 영양소들은 높은 품질의 보충제를 섭취함으로써 당신의 식단에서 대체될 수 있다.

만약 당신이 이미 폐경기 나이가 지났다면 태아 비타민을 섭취하지 마라.

임신을 하지 않은 많은 여성들은 더 나은 못과 모발 성장을 위해 이 보조제를 복용한다.

비록 이것이 안전할지 모르지만, 폐경 후 여성들은 그것들을 복용함으로써 너무 많은 철분을 받을 수 있다.

감귤류 과일과 일부 채소는 비타민C가 매우 풍부하다.

보충적인 형태로 섭취하는 비타민과 미네랄은 여러분이 가지고 있을 수 있는 모든 결핍을 제거하는데 완벽하다.

비타민 C는 피부 감염에서부터 일반 감기에 이르기까지 모든 것을 도울 수 있다.

또한, 새로운 연구들은 비타민 C가 알츠하이머, ADHD, 치매 환자에게 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여주고 있다.

여러분은 과일과 야채에서 필요한 많은 영양소를 발견할 것이지만, 가공되거나 통조림보다 신선한 것에 집중해야 한다.

여러분은 식단에 질 좋은 보충제를 첨가할 필요가 있을 수도 있다.

신체가 최고 수준으로 기능하려면 비타민과 미네랄이 필요하다.

영양은 누구에게나 중요하다.

당신이 읽은 이 쉬운 생각들을 기억하여 당신의 집에서 그것들을 이용할 수 있도록 하라.

이것은 당신의 온 가족이 건강하고 행복하게 지낼 수 있도록 해줄 것이다.

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